LA RÉUNION : DE ST-ANDRE à ST-PAUL (2/5) - RENCONTRE AVEC MINIE - STRESS, INSOMNIE ET CIE - RECETTE : FONDANT COCO BANANES

Nous allons vers la capitale ST-DENIS

Coucou,

Nous continuons notre route pour arriver sur ST-DENIS, je vous mets des photos de vues de la ville de ST-DENIS (photos prises à l'aller et au retour de ma journée de ST-ANDRE à ST-PAUL SAVANNAH), vous verrez des bâtiments, hôtel, restaurant, grandes surfaces, à l'aller à droite il y a la mer, à gauche vue sur LA MONTAGNE..., cela vous permettra de découvrir la capitale de ST-DENIS.

Je vous souhaite la bienvenue sur mon blog. Je vous dis merci infiniment pour vos gentils passages, vos commentaires sont les bienvenus. Bonne semaine à toutes et tous.

Une superbe vidéo de mon île (plusieurs très belles chansons et je veux vous voir danser comme ces jolies danseuses) pour accompagner mon "roman" ih ih ih !!! toujours aussi bavarde la Fany, vous avez de quoi lire les longues soirées d'hiver (mdr !)

Dansez maintenant !...................

Frederic Joron-Séga en live

Mais avant de vous montrer ST-DENIS, je voulais vous parler d'une merveilleuse rencontre que j'ai faite. En effet l'adorable Minie et son beau blog Dans l'Air du Tarn 

était en vacances avec son mari sur ma belle île intense et nous avons passé une journée magnifique samedi 19 novembre 2011, nous nous sommes retrouvés à 8 H 30 le matin devant l'église de STE-ANNE, pour ensuite nous diriger vers Salazie où nous avons pris des photos des superbes cascades ...(voile de la mariée....), ensuite nous avons été à Hellbourg nous balader dans le beau petit village puis visiter ensuite la Maison Folio (on voit de magnifiques orchidées.....) mais j'en parlerai sur un prochain message plus tard en photos et histoires. Nous avons ensuite été manger au restaurant chez Alice à Hellbourg et l'après-midi nous nous sommes rendus à la Coopérative de la Vanille à BRAS-PANON (je mettrai aussi plus tard des photos, soit sur ce blog là ou l'autre que j'ai chez Eklablog là)

Mais là je vous mets deux photos de Minie et moi. Minie est adorable et très gentille et la journée a passé trop vite, je n'oublierai jamais notre belle rencontre.

Minie et moi au restaurant chez Alice à Hellbourg

Minie et moi à la Maison Folio à HELLBOURG

Merci à Minie et son mari qui forment un très beau couple, vous êtes adorables et je vous embrasse très fort.

En route pour SAINT-DENIS

Sin-Dni passe au créole

Tous les automobilistes qui arrivent de Sainte-Marie par la quatre voies et s'apprêtent à prendre le boulevard Lancastel seront ravis de savoir qu'ils arrivent à "Sin-Dni". Vous l'aurez compris, la municipalité dionysienne met en créole ses panneaux sensés indiqués l'entrée de "Saint-Denis", en français dans le texte. Deux autres panneaux de ce type ont également été installés de l'autre côté de la ville, au niveau de la caserne Lambert.

Cette initiative entre dans le cadre de la charte commune bilingue français-créole adoptée le 27 février dernier par le conseil municipal. Au total, 16 actions ont été décidées dont la mise en place de ces panneaux..

VUES SUR ST-DENIS

RESTAURANT LES 3 BRASSEURS A ST-DENIS

VUE SUR MAGASIN BUT ET HYPERMARCHE LECLERC A ST-DENIS

PRES DE LA GARE ROUTIERE A ST-DENIS

DES VUES SUR ST-DENIS (bâtiments, hôtel, magasins...)

PANNEAU JOURNEE DE LA NON VIOLENCE A ST-DENIS

LE BARACHOIS ST-DENIS

Nous allons sortir de ST-DENIS pour nous diriger vers la route du Littoral

Mais avant ci-dessous toujours ST-DENIS :

Ancien hôtel de ville de ST-DENIS

TEMPLE HINDOU A ST-DENIS

AU JARDIN DE L'ETAT A ST-DENIS

ST-DENIS STATUE MAHE DE LA BOURDONNAIS

ST-DENIS MUSEE LEON DIERX

Le Musée Léon Dierx à Saint-Denis de La Réunion possède une exceptionnelle collection d’art moderne et contemporain. Il est installé en haut de la rue de Paris, à l’emplacement de l’ancienne Villa Manès, occupée jusqu’en 1911 par l’évêché. 

En 1843, les frères Fraixe, architectes, dessinent les plans d’une demeure destinée à Gustave Manès, propriétaire d’une sucrerie à Sainte-Marie, représentant de la colonie à l’Assemblée Nationale. Le bâtiment, situé à l’angle des rues de Paris et Sainte-Marie, est livré en 1846. De style néo-classique c’est l’une des plus belles demeures du chef-lieu. La maison Manès devient le siège de l’évêché en 1860. En 1912, l’application de la loi de séparation de l’Eglise et de l’Etat, libère la maison que l’on attribue au nouveau musée en 1912. En 1960, le bâtiment est entièrement reconstruit afin de permettre une meilleure présentation des collections du musée. Seule la façade extérieure donnant sur la rue de Paris conservera son aspect d’origine. 

Le musée Léon Dierx conserve des œuvres majeures de l’art moderne occidental parmi lesquelles pour les sculpture trois céramiques de Paul Gauguin, un bronze de Pablo Picasso, des tableaux d’Emile Bernard, Gustave Caillebotte, Maurice Denis, Maximilien Luce… Parmi les œuvres données par Lucien Vollard, nombreuse sont les œuvres graphiques d’une grande fragilité qui ne sont montrées que périodiquement. Poursuivant le message des Leblond ou de Vollard, le musée continue à s’intéresser aux artistes contemporains de la Réunion, de la métropole et d’ailleurs. Les collections historiques comprennent des œuvres d’artistes du 19ème siècle originaire de la Réunion ou y ayant travaillé parmi lesquels, Arthur Grimaud, François Cudenet, Léon Dierx (peintre à ses heures), Adolphe Leroy, Adèle Ferrand…..

PLACE DE LA VICTOIRE A ST-DENIS

VUE PONT RIVIERE ST-DENIS

Voilà fin de ce message (2/5) suite la semaine prochaine

J'ai trouvé cet article très intéressant sur le stress, insomnie et Cie et je tenais à le partager avec vous, après cela j'espère (si vous avez des insomnies....) que vous dormirez comme un bambino LOL !

 Stress, insomnie et Cie

Le sommeil est un des dons les plus délicieux de la nature.

C'est un ami auprès duquel on trouve refuge,

Un magicien qui apporte discrètement du réconfort.

« Le stress, la fatigue, viennent de ton propre esprit qui vagabonde et s'épuise dans les jeux d'imagination. Ta pensée s'oriente toujours vers les regrets du passé, ou vers les images d'un futur idéal. Ce sont des fantasmagories qui n'amènent que souffrance et solitude car elles se déroulent dans des dimensions qui n'existent pas. Seul le présent est réel. Il est ta force de vie à partir de laquelle tu peux entreprendre, construire et réaliser ta vie. » 

Dormir en 11 secondes 

Voici une méthode simple qui vous permettra de dormir en 11 secondes. Celle-ci a été tirée d'un merveilleux livre qui n'est malheureusement plus disponible : « La solution sans détour » de M.R. Kopmeyer.

11 SECONDES… POUR TROUVER LE SOMMEIL

C'est à la portée de tout le monde, même de ces êtres tendus qui se croient affligés d'insomnie incurable alors que leur seule difficulté, c'est de ne pas savoir comment faire pour s'endormir. Le moyen? Le voici : 

Cette méthode simple, à quatre temps, permet à chacun d'entre nous de s'endormir en onze secondes.  

1) Relaxez votre corps : détendez-vous. Recourez à n'importe quelle méthode de relaxation corporelle préconisée actuellement : amollissez-vous... ou rendez-vous plus pesant... ou plus léger... (Flottez)... ou peu importe, pourvu que la méthode de relaxation corporelle vous convienne. Ou bien encore, installez-vous dans votre position de sommeil favorite. 

2) Détendez votre visage : Veillez à déplisser votre front. Relaxez tout spécialement vos mâchoires et décrispez vous, veillez à ne pas grincer des dents, ne serrez pas les dents les unes contre les autres. 

3) Le plus important? : reposez les yeux. 

Fermez-les doucement et prenez paisiblement conscience  que vos yeux sont devenus « blancs », totalement neutres, « insensibles ». 

4) Le plus important? Obscurcissez, voilez toutes les images mentales. Votre esprit doit se vider. Pas d'images mentales.  

a) Imaginez le noir. Pensez que votre esprit est noyé dans l'obscurité la plus profonde. Noir — Le noir absolu — 

L'obscurité envahit votre esprit, le remplit doucement, agréablement, complètement — de sorte que si la moindre image mentale tente de se visualiser, elle est enveloppée, estompée par l'obscurité et elle s'efface discrètement. Il ne reste que l'obscurité. Et le sommeil vient instantanément. 

Pour certains, sceptiques au départ, faudra-t-il, peut-être, qu'ils s'y emploient avec une volonté absolue. Décidez fermement que vous êtes prêt à persévérer dans cette voie chaque soir — même si vous n'arrivez pas du tout à dormir. Pénétrez-vous de cette vérité que — même si vous ne dormez pas du tout —, le fait d'être complètement détendu, ceci combiné avec la disparition de toute espèce d'images mentales, et pendant toute la nuit s'il le faut, vaudra bien un profond sommeil. Et cela suffira! Cela coupe court à toute échappatoire : il est impossible de se détendre complètement et d'effacer toute image mentale même pour onze secondes seulement, sans s'endormir. Il est tout bonnement impossible qu'en agissant de la sorte, vous restiez éveillé. 

Si vous éprouvez une certaine difficulté à vous remplir l'esprit de noir, imaginez plutôt un grand mur recouvert d'une tenture épaisse en velours noir. Le moelleux et les plis du velours attireront votre attention déclinante tandis qu'ils anéantiront toute image mentale durant les quelques secondes qui précèdent le moment où vous sombrez dans le sommeil. 

Pourquoi au besoin ne pas pratiquer un rien d'autohypnose, inoffensive? Imaginez qu'il y a dans votre cerveau un grand mur noir et lisse. Au centre de ce mur brille un point lumineux, très intense. Fixez très attentivement ce point lumineux. Vous tomberez de sommeil instantanément. 

b) Imaginez du gris opaque : bien des gens préfèrent « penser gris » plutôt que « penser noir ». Ils trouvent le gris doux et apaisant. « Penser gris » sera aussi efficace que « penser noir », pourvu que le gris soit suffisamment opaque pour effacer toutes les images mentales — et ne laisse passer  aucune image-fantôme pour maintenir votre intérêt en éveil. 

Puisque le seul objectif est d'anéantir toute stimulation il ne faut pas, surtout, imaginer des couleurs toniques comme le rouge, le jaune, l'orange ou une nuance vive de n'importe quelle couleur.  

Rappelez-vous l'objectif : « faire le vide » en vous en empêchant la formation de toutes les images mentales, et pour ce faire, emplir complètement votre esprit de quelque couleur ou substance opaque imaginaire qui efface toute chose de votre esprit — c'est le refus de toute stimulation. 

c) Imaginez un épais brouillard : Par ce procédé, vous enveloppez et dissimulez toutes les images mentales dans un épais brouillard qui emplit complètement votre esprit. Noyer les images mentales dans le brouillard offre l'avantage de vous maintenir concentré sur le brouillard au lieu de vous fixer sur les images mentales.  

Pour commencer, vous vous emplissez l'esprit. De lambeaux de brume épaisse, puis, mentalement vous les transformez en nuages de plus en plus épais et floconneux, enfin, un brouillard épais va neutraliser totalement toutes les images mentales.  

Votre esprit est habité par un brouillard très dense qui ne laisse absolument rien passer. Pas la moindre image mentale. SOMMEIL ASSURÉ — en onze secondes.  

Appliquez ces méthodes simples et vous vous endormirez en onze secondes, même au cours des nuits blanches. 

Le bénéfice vous en profitera tout au long de votre vie; n'oubliez pas  qu'un tiers de votre existence,  vous le passez à dormir — ou à tenter de trouver le sommeil.  

Passons donc brièvement en revue ces étapes simples et faciles : 

l) Détendez votre corps. 

2) Décrispez votre visage. 

3) Ce qui est le plus important : reposez vos yeux. 

4) Enfin, l'essentiel : neutralisez toutes les images mentales. 

Accomplissez ces quatre choses simples et faciles, comme nous venons de vous les détailler — et vous vous endormirez en onze secondes. 

Si ce n'est pas le cas, c'est que vous ne parcourez pas tout à fait correctement une ou plusieurs de ces quatre étapes qui mènent au sommeil. Quelques secondes supplémentaires vous seront sans doute nécessaires pour choisir et perfectionner les variantes qui conviennent le mieux à vos habitudes de sommeil, mais ce procédé est si facile et si sûr qu'il ne doit pas vous falloir plus de quelques nuits pour réduire à onze secondes votre temps pour vous endormir.  

Si vraiment il vous faut plus que ce laps de temps, relisez ce chapitre-leçon jusqu'à ce que vous accomplissiez automatiquement ces quatre étapes.  

Bien entendu, il n'est pas indiqué de vous concentrer sur ce laps de temps de onze secondes — parce que pour le réaliser, vous allez vous mettre à compter, à penser  et devenir tendu — ce qui est aux antipodes de notre méthode et cela produira l'inverse de l'effet escompté. Attendez-vous à vous endormir en l'espace de  onze secondes — mais ne comptez pas! 

Contentez-vous de vous détendre à fond.., et parcourez les quatre étapes en vous laissant gagner par la somnolence ... et vous serez endormi. Cela vous aura pris onze secondes — mais vous ne le saurez pas. Vous serez endormi. 

Source : La solution sans détour – M.R. Kopmeyer 

Mise en page : Nicole Charest / Blog : http://www.lapetitedouceur.org

 BONNE NUIT LES PETITS !!! (non si ou plait dormez pas encore, mon message n'est pas fini !! mdr !)

Et pour terminer un bon dessert (comme j'ai beaucoup de bananes...)

 FONDANT COCO BANANES

Pour 6 personnes : 

4 œufs 

150 g de sucre 

2 cuillères à café de vanille liquide 

1 cuillère à soupe de rhum 

100 g de crème entière fluide 

125 g de farine 

1/2 sachet de levure chimique 

4 petites bananes 

75 g de beurre 

75 g de poudre de noix de coco 

Cuisson : 35 mn 

1)   Fouettez 2 œufs avec 100 g de sucre. Ajoutez les 2 cuillères à café de vanille liquide, le rhum, la crème fluide, la farine et la levure. Versez la pâte dans un moule.  

2)   Faites préchauffer le four à 150°C. 

Posez sur la pâte les bananes coupées en rondelles. 

3)   Fouettez 2 œufs avec 50 g de sucre, le beurre fondu et la poudre de noix de coco. Couvrez les bananes de ce mélange.  

4)   Faites cuire au four environ 35 minutes (le fondant doit être doré sur le dessus). 

 

BON APPETIT (c’est délicieux, miam !)

Je vous souhaite une délicieuse semaine, que tous vos souhaits se réalisent, merci d'être là, votre visite me ravit. Bisous 

Comments

[sonya972]

très belle fin de journée



ti bo



•-~·*'Ś Ő Ń Ŷ Á'*·~-•

[prici]

Hum, que ce gâteau a l'air super, super bon!!!

[Pauline]

Bonjour Fanny, merci de ta visite. J'espère que tu vas bien. Ton blog est magnifique. Je vais bien, je travaille beaucoup et j'ai hâte d'être en vacances.
Je te souhaite une bonne soirée.
Gros bisous.
Pauline

[zoreille fany]

NICOLE : Merci de ton gentil passage. Pense à faire du copier coller de Word au com chez canalblog c'est plus sûr. Bonne journée ma douce et gros bisous

[Nicole Decan]

Bonsoir Chère Fany,
Brrrr, je suis en colère je viens de poster un commentaire et oups il s'envolé,
j'ai pris la route de Saint Denis, et j'ai admiré les paysages, bien que virtuelle ma visite fût fort agréable.
Une belle rencontre avec Minie, certainement beaucoup d'émotion durant ces instants. Je ne connais pas Minie mais je luis fais mes amitiés et j'irai de ce pas lui rendre visite sur son blog.
Quant au fondant à la banane, cela m'a l'air délicieux, tiens j'en reprends un morceau. J'essaierai cette recette et je penserai fort à toi.
Ici journée de grisaille et de pluie.
Je te souhaite une agréable jouréne
A bientôt et gros gros bisous
Nicole